Inilah Gejala Seseorang Alami Stres Ringan, Salah Satunya Pola Makan yang Berubah Drastis

MalangNetwork.com – Apa yang akan kamu pikirkan jika ada seseorang yang dinyatakan dalam kondisi pikiran stres atau tidak stabil?

Sebagian orang mungkin akan memikirkan tingkat stres yang dialami orang tersebut, kemudian akan menganalisis gejala yang ditimbulkan.

Stres juga memiliki beberapa tingkatan, seperti stres ringan dan berat. Setiap orang yang mengalami stres tentunya akan menunjukan gejala yang berbeda.

Baca Juga: Pahami Hal Berikut Sebelum Jadi Orang Tua, Inilah Penyebab Rasa Trauma Masa Kecil pada Anak

Dikutip oleh MalangNetwork.com dari unggahan akun Instagram @biropsikologidinamis dan dikutip oleh , menjelaskan bahwa ada beberapa gejala yang menunjukan seseorang alami stres.

Salah satu gejala stres ringan adalah adanya perubahan pada pola makan. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah gejala seseorang yang tengah mengalami stres ringan.

1. Menghindari aktivitas

Seseorang yang mengalami stres ringan cenderung akan selalu menghindari berbagai jenis aktivitas.

Jika sebelumnya ia adalah tipe orang yang aktif berkegiatan, maka saat dirinya mengalami banyak tekanan, ia akan menghindari beberapa aktivitas.

Baca Juga: Introvert vs Ekstrovert! Kenali Lebih Dalam Tentang Kepribadianmu dan Inilah Perbedaannya Menurut Simon Sinek

2. Pola tidur berubah

Seseorang dapat dikatakan mengalami stres ringan bisa ditunjukan oleh pola tidur yang berubah. Hal ini bisa ditunjukan dari intensitas tidur mereka atau kesulitan untuk tidur.

3. Pola makan berubah

Pola makan seseorang yang tiba-tiba berubah rupanya termasuk dalam gejala seseorang mengalami stres ringan.